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孕媽咪除了忌口，為了健康寶寶「這四件事」千萬不能做
Nychytalyuk、Palookpook/Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
大多數女性在懷孕期間可以繼續日常活動，只需要改變一些輕微的生活方式。在懷孕期間，婦女和發育中的胎兒的健康和福祉是首要關注的問題，因此最好避免食用某些食物並進行潛在的危險活動。
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，懷孕期間不要做這些事情，並解釋為什麼它們可能會出現問題：
飲酒
當孕婦喝酒時，酒精會穿過胎盤並影響胎兒。懷孕期間飲酒可能會導致胎兒酒精綜合症。
在子宮內接觸酒精的胎兒可能會出現各種各樣的胎兒酒精譜系障礙。這些疾病可能導致以下健康問題：身體異常、智能障礙、行為問題、癲癇發作、發育遲緩、減少協調和精細運動技能
研究人員不確定在懷孕期間飲用多少酒精（如果有的話），因此大多數醫生建議孕婦完全避免飲酒。
吃某些食物
孕婦在懷孕期間避免某些食物是常見的，這可能是由於嗅覺的改變，也可能是因為食物使他們感到不舒服。但是，有些食物都是孕婦應該避免進食分享新購情趣戰利品的。這些包括：
沙拉和生雞肉：雞肉沙拉或是醉雞，可能含有李斯特菌。李斯特菌是一種可以穿過胎盤的細菌，對胎兒可能是致命的。
未經巴氏滅菌的果汁和乳製品：未煮熟的肉類一樣，未經高溫消毒的乳製品和果汁可能含有李斯特菌和其他可能導致食物中毒的細菌。
一些軟起司：某些軟起司可能含有未經高溫消毒的乳製品，特別是進口的軟起司，如法國布里乳酪，羊乳酪和乾酪。
深海魚：旗魚、鯊魚和鯖魚可能會因為污染食用大量的汞。將胎兒暴露於汞可能會導致腦損傷或聽力和視力問題。
生肉和魚：生肉和魚，包括壽司和生牡蠣，可以含有沙門氏菌和弓形蟲病。孕婦從這些病原體中獲得食源性疾病的風險增加。食源性疾病可能導致脫水、發燒和宮內敗血症，這种血液感染可能對胎兒造成致命傷害。
生雞蛋：生雞蛋也可含沙門氏菌。孕婦應避免任何可能含有生雞蛋的食物，如未烘烤的餅乾麵團或自製的凱撒沙拉醬。
別喝太多咖啡
與酒精一樣，咖啡因可以穿過胎盤並影響胎兒。雖然有關懷孕和咖啡因攝入的大部分數據尚無定論，但研究表明，最好將咖啡因的攝入量限制在每天300毫克（mg）。一些專家認為，大於此的數量可能對胎兒有害，並可能增加流產和低出桃谷繪里香生體重的風險。
泡溫泉
雖然在熱水中放鬆可能聽起來像是緩解懷孕不適的有效方法，但專家建議避免泡溫泉。根據電動飛機杯推薦美國懷孕協會的說法，泡溫泉可導致體溫過高或體溫異常升高，這可能導致先天性畸形。
別太劇烈運動
接觸運動會增加胎盤早剝的風險，這是胎盤與子宮壁的過早分離。胎盤早剝是一種嚴重的疾病，可導致早產、流產或死產。孕婦也更容易受傷，因為體內的荷爾蒙變化導致韌帶變得鬆弛。
延伸閱讀：孕婦可以吃冰箱的隔夜菜嗎按摩棒潮吹？亞東黃昱璁醫師為您解惑
參考資料：medicalnewstoday
「陰陽合約」風暴遭點名！ 導演馮小剛：惡意中傷
女星范冰冰因為涉嫌逃稅和銀行超貸等罪嫌，傳出被捕入獄，微博網友昨又瘋傳，她主演電影《我不是潘金蓮》導演馮小剛也涉入其中，氣得馮小剛發飆痛斥「卑鄙」，而揭穿范冰冰陰陽逃漏稅的前主持人崔永元昨晚再度發文反擊馮小剛，「罪惡都在我的抽屜」公開打臉他。
范冰冰因涉嫌逃漏稅，9日傳出已遭逮捕入獄，微博上接著瘋傳她主演電影《我不是潘金蓮》的導演馮小剛也涉入其中，氣得他發文痛斥，「這是無中生有、惡意中傷，我沒有所謂陰陽合同，更沒有偷逃稅，拿影視行業當出氣筒這很卑鄙」，撇清自己和范冰冰無關，絕沒有涉嫌逃漏稅。
揭穿范冰冰陰陽逃漏稅的前主持人崔永元，卻在當晚近12點反擊馮小剛，「你哪有這麼好，你的罪惡都在我的抽屜」，甚至撂話「靜待《手機2》上映，到時配合你宣傳」，公開打臉馮小剛，看似是馮小剛遭波及，其實兩人早在2003年就結下樑子。
央視前主持人崔永元：「馮小剛拍《手機》的時候，對那個時候，那個我覺得是我人生的一個轉折點。」
2003年馮小剛的賀歲片《手機》上映，影片中的主持人被認為是在影射崔永元，崔永元也表示馮小剛確實和他提過，但電影中複雜的感情關係卻一字都沒說。
央視前主持人崔永元：「所以你那個時候就一下子垮了，就是我覺得就是世界觀改變了。」
時隔多年，《手機2》再開拍，同樣找來女星范冰冰，崔永元在網路上發聲打臉馮小剛，也讓兩人恩怨再度搬上檯面。
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